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COMPASION Y ATENCION PLENA de ISABEL PINTOR MAYA, MANUEL PINTOR GARCIA

Ficha técnica

• COMPASION Y ATENCION PLENA
• ISABEL PINTOR MAYA, MANUEL PINTOR GARCIA
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788428570008
• Editorial: SAN PABLO
• Año de edición: 2023

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Overview

Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen tambien en la práctica del "ascensor emocional", tecnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estres. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.

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